Odżywka białkowa to podstawa w okresie budowy masy mięśniowej. W sportach sylwetkowych poza przerzucaniem kilogramów na siłowni liczy się to co jemy i jak jemy. Dieta to klucz do sukcesu. W okresie cyklu masowego najważniejszym zagadnieniem jest przyjmowanie dużych ilości (przekraczających dzienne zapotrzebowanie) produktów białkowych. Niestety nie wszytsko jesteśmy w stanie przyjąć w formie posiłków, wiec trzeba sięgnąć po odżywki białkowe. Jaka jest najlepsza odżywka białkowa? Niestety nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi.
Wszystko zależy od tego jaki jest nasz cele i jakie są nasze preferencje. Można jednak jednoznacznie wskazać po jakie typy białka warto sięgnąć, a jakie odpuścić. Gdańsk ma w swojej ofercie wiele miejsc, w których możemy zaopatrzyć się w odżywki białkowe. Najlepiej sięgnąć po najdroższe hydrolizaty białkowe. Są to produkty o najlepszej wchłanialności. Najtańsze i najmniej efektywne są koncentraty białkowe. Składają się z białek najmniej przetworzonych, które organizm nie jest w stanie tak skutecznie skonsumować, jak hydrolizaty. Umiarkowanym wyborem są izolaty białkowe, mniej skuteczne niż hydrolizaty, ale o wiele lepsze niż najtańsze koncentraty.