L-arginina. Trenujesz? Wypróbuj odżywki arginina.

Arginina bardzo często pojawia się w kontekście suplementacji przedtreningowej. Czym jest arginina odżywki na jej bazie i czy warto po nie sięgać? Jest to jeden z najbardziej podstawowych aminokwasów w naszym organizmie. Ma szerokie zastosowanie nie tylko u osób intensywnie trenujących. Larginina odpowiada za szybsze gojenie się ren, odpowiada za detoksykacje organizmu, stymuluje czynność nerek, syntezuje hormon wzrostu czy opóźnia procesy starzenia. Dla portowców suplementacja largininy jest ważne, dlatego, że ten aminokwas bierze udział w produkcji tlenku azotu (NO), który odpowiada za łatwy transport składników odżywczych do tkanek mięśniowych.

 

Dzięki temu, że arginina rozszerza naczynia krwionośne, nie tylko ułatwia mięśnia rozwój, ale i przeciwdziała chorobom układu krwionośnego, jak zawał czy nadciśnienie. Larginina wspomaga metabolizm i ułatwia usuwania szkodliwych produktów przemiany materii. Mówi się, że to niezbędny aminokwas do prawidłowego budowania masy mięśniowej. Dlatego warto sięgać po produkty, takie jak mięsa i produkty mleczne, które są najlpeszym źródłem tego aminokwasu oraz stosować suplementację, która uzupełni ewentualny niedobór.