Miesiąc: styczeń 2021

Nie byłoby przesadą powiedzieć, że nasz organizm jest narażony na różnorodne toksyny, które wpływają negatywnie na jego funkcjonowanie. Dlatego też,[…]

Dieta pudełkowa: gotowe posiłki do wyboru i dobrego samopoczucia Czy nie masz czasu na codzienne gotowanie, a chcesz utrzymać zdrową[…]

W dzisiejszych czasach wiele osób ma świadomość, jak ważne jest czytanie składów produktów spożywczych. Jednak czy rzeczywiście potrafimy zrozumieć etykiety[…]

Dieta a zdrowie serca: jakie są związki między żywieniem a funkcjonowaniem układu sercowo-naczyniowego? W dzisiejszych czasach choroby sercowo-naczyniowe są jednymi[…]

Padangusthasana to pozycja jogi, która skupia się na rozciąganiu mięśni nóg, karku i kręgosłupa. Ćwiczenie to pomaga poprawić postawę, koordynację[…]

Jak zwiększyć elastyczność kręgosłupa: Ćwiczenia i techniki dla większej gibkości Kręgosłup to jeden z najważniejszych elementów naszego ciała, który pełni[…]

Każdy, kto kiedykolwiek próbował schudnąć wie, że proces ten nie jest łatwy ani szybki. Wielu ludzi docenia również skuteczność konkretnej[…]

Planując wakacje lub podróż służbową, często tracimy z oczu nasze zdrowie i przyzwyczajenia żywieniowe. Nie ma jednak potrzeby rezygnowania z[…]

Odkąd zumba zyskała popularność, poszukiwaniami idealnej muzyki do treningu zainteresowane są zarówno początkujące, jak i doświadczone tancerki. Wybór odpowiednich piosenek[…]

JAK TRENOWAĆ NA ORBITREKU: SKUTECZNE TRENINGI I TECHNIKI DLA CAŁEGO CIAŁA Orbitrek to jedno z najlepszych urządzeń do treningu całego[…]